Buiten als leeromgeving
De natuur biedt onregelmatige oppervlakten, wisselende weersomstandigheden en een mentale vrijheid die een sporthal niet kan evenaren. Wij onderzoeken hoe dit de manier van bewegen beïnvloedt.
Educatieve buiten-fitness
Beweeg zonder grenzen in de open lucht
Boostotendonin biedt informatieve masterclasses over lichaamsgewichttraining in het park – geen materiaal, geen sporthal, alleen jij en de buitenlucht.
Niet medisch
Amsterdam
Educatief
Onze filosofie
Beweging hoort buiten thuis
Boostotendonin gelooft dat de beste omgeving voor lichaamsbeweging geen muren heeft. Onze educatieve masterclasses onderzoeken hoe het lichaam functioneert wanneer het in de buitenlucht beweegt – op gras, op asfalt, of op een heuveltje in het park.
Lichaamsgewicht als instrument
Geen halters, geen machines. De masterclasses richten zich op hoe je het eigen lichaamsgewicht kunt inzetten als educatief leermiddel voor fundamentele bewegingspatronen.
Opbouw en herhaling
Elke sessie heeft een duidelijke structuur: verkennen, uitleggen, herhalen. De nadruk ligt op begrip van beweging, niet op prestatie of competitie.
Lokaal en toegankelijk
Masterclasses vinden plaats in Amsterdamse parken. Geen abonnement, geen inschrijfgeld, geen vaste locatie-eis – alleen openbare groene ruimte.
Educatieve programma’s
Wat biedt Boostotendonin?
Onze formats zijn informatief van aard. Wij bieden geen persoonlijke training, fysiotherapie of diagnostische beoordelingen aan.
Educatieve Groepsmasterclass
Een geleide sessie van 90 minuten in het park waarbij de begeleider bewegingsprincipes uitlegt, demonstreert en bespreekt. Deelnemers leren door observatie en eigen verkenning – niet door instructie van een trainer.
Meer over masterclassesBewegingsgidsen
Digitale gidsen met uitleg over lichaamsgewichtbewegingen, hun context en opbouw. Ter inspiratie en educatie.
Seizoensprogramma
Per kwartaal stellen wij een informatief programma samen dat aansluit bij de buitenomstandigheden – lente, zomer, herfst en winter hebben elk hun eigen bewegingskarakter.
Informatiegesprek
Een kennismakingsgesprek van 30 minuten om vragen over de masterclasses te bespreken en te ontdekken welk format het beste aansluit bij je leervragen. Vrijblijvend en gratis.
Gesprek aanvragen
Hoe ziet een sessie eruit
De opbouw van een masterclass
Elke masterclass volgt een vaste educatieve structuur. Zo weet je wat je kunt verwachten en kun je je aandacht richten op het leren.
1
Aankomen & oriënteren 0-10 min
Deelnemers komen aan op de parklocatie. De begeleider stelt het thema van de dag voor en licht kort toe welke bewegingsprincipes worden verkend.
2
Verkenning & uitleg 10-35 min
De begeleider demonstreert en bespreekt fundamentele bewegingspatronen. Deelnemers observeren, stellen vragen en verkennen op eigen tempo.
3
Praktisch onderzoek 35-70 min
Vrije verkenning van de bewegingen in de buitenomgeving. De begeleider is aanwezig voor vragen en toelichting – niet als trainer of coach.
4
Reflectie & bespreking 70-90 min
Groepsbespreking over wat deelnemers hebben ervaren. Welke vragen zijn ontstaan? Wat willen zij verder onderzoeken? Geen evaluatie of beoordeling.
Buiten bewegen
Waarom parken ideale leeromgevingen zijn
Een park is nooit hetzelfde. Helling, vlak terrein, nat gras, losse aarde – al deze variaties maken het een rijkere omgeving om beweging te verkennen dan een vlakke sportzaal. Boostotendonin gebruikt deze omgevingsdiversiteit als educatief uitgangspunt.
De masterclasses bekijken hoe het lichaam zich aanpast aan wisselende ondergronden en omstandigheden. Dit is geen training – het is observatie en begrip.
Lees meer over buiten bewegen
Ons aanbod in cijfers
Boostotendonin in beeld
12+
educatieve sessieformats
4
seizoensprogramma’s per jaar
90 min
gemiddelde sessieduur
0
materiaal of apparatuur vereist
Bovenstaande cijfers beschrijven ons educatief aanbod en onze sessieformats – geen beloofde resultaten of prestatie-indicatoren.
Educatief aanbod
Meest gekozen
Tarieven & programma’s
Alle formats zijn informatief van aard. Boostotendonin biedt educatieve sessies en gidsen aan – geen persoonlijke training of therapeutische begeleiding.
Kennismaking
Gratis
30 min informatiegesprek
- Toelichting op de masterclasses
- Vragen over de aanpak beantwoorden
- Geen verplichtingen
Educatieve Masterclass
€38
per sessie · 90 minuten
- Groepssessie in het park
- Bewegingsuitleg & demonstratie
- Digitale sessiegids inbegrepen
- Geen materiaal vereist
Seizoensprogramma
€129
per kwartaal · 6 sessies
- 6 masterclasses per seizoen
- Seizoensgebonden bewegingsgids
- Toegang tot digitaal archief
Over ons
Wie staat er achter Boostotendonin?
Boostotendonin is opgericht door een team van bewegingsenthousiaste educators in Amsterdam. Onze achtergrond ligt in bewegingsonderwijs, niet in medische of therapeutische zorg. Alles wat wij delen is informatief en op geen enkele wijze bedoeld als vervanging van professioneel advies.
Wij werken samen met Amsterdamse parkbeheerders om educatieve sessies te organiseren op openbare groenlocaties in de stad.
BK
Bram Koster
Hoofdbegeleider
LV
Lena Verhoeven
Programma-coördinator
Individuele ervaringen van deelnemers. Resultaten en ervaringen variëren per persoon. Dit zijn geen garanties op uitkomsten.
Wat deelnemers zeggen
De masterclass in het Vondelpark was een verfrissende manier om meer te leren over hoe ik mijn eigen lichaam gebruik tijdens beweging. De begeleider legde dingen helder uit zonder het te ingewikkeld te maken.
– Rosalie den Hartog, Amsterdam
Ik had niet verwacht dat een sessie zonder materiaal zo informatief kon zijn. De opbouw van de masterclass was logisch en ik heb veel geleerd over bewegingspatronen die ik nooit eerder had overwogen.
– Tijs van Eijk, Haarlem
Fijn dat alles buiten plaatsvindt. De omgeving voelt veel minder formeel dan een sporthal, wat het makkelijker maakt om vragen te stellen en op eigen tempo te verkennen.
– Mirjam Kuijpers, Amsterdam Noord
Het seizoensprogramma geeft structuur aan mijn interesse in buiten bewegen. Ik waardeer dat het puur educatief is – geen druk, geen verwachtingen.
– Sander Mooij, Utrecht
Educatief hulpmiddel
Hoeveel sessies passen bij jou?
Deze calculator is een informatief hulpmiddel om een globaal beeld te krijgen van een mogelijk sessie-ritme. Het is geen advies of aanbeveling.
Informatief richtlijn: ≈ 3 uren bewegingsverkenning per week past bij jouw opgave
Dit is een indicatief, educatief richtlijn – geen medisch of persoonlijk advies. Pas dit altijd aan op basis van je eigen situatie.
Transparantie
Wat wij wel en niet aanbieden
Wat wij bieden
- Educatieve groepsmasterclasses in het park
- Informatieve bewegingsgidsen
- Kennismakingsgesprekken
- Seizoensprogramma’s met inhoudelijke gidsen
- Uitleg over lichaamsgewichtbewegingen
Wat wij NIET bieden
- Medische of therapeutische diensten
- Diagnose of behandeling van klachten
- Persoonlijke training of coaching
- Garanties op resultaten of prestaties
- Fysiotherapeutisch of diëtistisch advies
Onze locatie
Overtoom 312
1054 JD Amsterdam
Nederland
Bedrijfsgegevens
Boostotendonin B.V.
KvK: 84719302
BTW: NL863520147B01
De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Wij zijn geen zorginstelling.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op uw vragen
Nee, absoluut niet. Boostotendonin biedt uitsluitend educatieve inhoud aan. Onze masterclasses zijn informatief van aard en zijn geen vervanging voor medisch, fysiotherapeutisch of therapeutisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde professional voor persoonlijke gezondheidsvragen.
Nee. Boostotendonin doet geen uitspraken over verwachte resultaten. Onze inhoud is puur informatief. Individuele ervaringen kunnen sterk variëren.
Nee. De masterclasses zijn educatief voor iedereen die geïnteresseerd is in buiten bewegen, ongeacht achtergrond of ervaringsniveau. Er wordt geen enkele voorkennis vereist.
De masterclasses vinden plaats in openbare parken in Amsterdam, zoals het Vondelpark, Rembrandtpark en het Westerpark. De exacte locatie wordt na inschrijving doorgegeven.
Comfortabele kleding en schoeisel die geschikt zijn voor buiten bewegen. Geen verdere materialen of apparatuur nodig. Een fles water is aangeraden.
Via het contactformulier of per e-mail kun je een sessie aanvragen. Na bevestiging ontvang je een betaallink en alle sessiedetails. Annulering is mogelijk tot 48 uur voor aanvang.
Boostotendonin B.V. is een in Amsterdam gevestigd educatief bedrijf met KvK-nummer 84719302. Ons team bestaat uit bewegingseducators zonder medische achtergrond of vergunning.
Bij extreme weersomstandigheden kan een sessie worden verzet. Deelnemers worden minimaal 24 uur van tevoren op de hoogte gesteld. Lichte regen is normaal gesproken geen reden voor afgelasting.
Klaar om de buitenlucht als leeromgeving te ontdekken?
Meld je aan voor een informatiegesprek of boek direct een educatieve masterclass in een Amsterdams park.